O trabalho de parto é um dos momentos mais marcantes da vida de uma mulher. É o início de um encontro que muda tudo: o momento de conhecer o amor da sua vida.
Como ginecologista e obstetra, vejo que muitas gestantes sentem ansiedade e insegurança sobre o que vai acontecer.
Saber quais são as fases do trabalho de parto ajuda você a entender seu corpo, reconhecer sinais e se preparar emocional e fisicamente para esse dia tão especial.
Vou te explicar, de forma clara, o que acontece em cada etapa, quais são os sinais e o que você pode fazer para viver esse processo com mais segurança e confiança.
1. Fase Latente – O corpo começa a se preparar
A fase latente é o início do trabalho de parto. Aqui, o corpo começa a dar sinais claros de que o bebê está chegando, mas o processo ainda é gradual.
O que acontece nessa fase:
- As contrações começam a aparecer, geralmente irregulares e menos dolorosas.
- O colo do útero começa a amolecer e dilatar, chegando até 4 cm.
- Pode ocorrer a perda do tampão mucoso (uma secreção espessa, às vezes com traços de sangue).
Meus conselhos nessa fase:
- Mantenha-se calma. Não é hora de correr para a maternidade.
- Se hidrate e se alimente bem. Você vai precisar de energia.
- Descanse. O corpo ainda está se preparando para a fase mais intensa.
2. Fase Ativa – O trabalho de parto realmente começa
Aqui, as contrações ficam mais frequentes, mais dolorosas e regulares.
A dilatação progride de 4 cm até 10 cm, e o corpo começa a se organizar para o nascimento.
O que acontece nessa fase:
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- Contrações duram de 40 a 60 segundos, com intervalos de 3 a 5 minutos.
- A pressão na pelve aumenta.
- Você pode sentir mais dificuldade para conversar ou caminhar durante as contrações.
Meus conselhos nessa fase:
- Se movimente. Caminhar, fazer exercícios na bola de pilates ou mudar de posição ajuda o bebê a descer.
- Controle a respiração. Isso ajuda a lidar com a dor e economizar energia.
- Conte com apoio. Ter um acompanhante e uma equipe que respeite seu tempo é essencial.
3. Período Expulsivo – Hora de conhecer o seu bebê
É o ápice do trabalho de parto. O colo do útero está com 10 cm de dilatação e o bebê começa a descer pelo canal de parto.
O que acontece nessa fase:
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- Surge o reflexo de fazer força junto com as contrações.
- O bebê passa pela pelve até nascer.
- É um momento de intensidade física e emocional extrema.
Meus conselhos nessa fase:
- Confie no seu corpo. Ele foi feito para esse momento.
- Ouça as orientações da equipe. Elas ajudam a tornar a saída do bebê mais segura e suave.
- Se entregue. Cada força é um passo mais perto do encontro que você esperou por nove meses.
4. Dequitação – O nascimento da placenta
Mesmo após o nascimento do bebê, o trabalho de parto ainda não acabou.
O útero continua contraindo para expelir a placenta, garantindo que não haja sangramento excessivo.
O que acontece nessa fase:
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- Saída da placenta entre 5 e 30 minutos após o parto.
- Contrações mais leves para ajudar na expulsão.
- Avaliação da integridade da placenta pela equipe médica.
Meus conselhos nessa fase:
- Relaxe. É um momento rápido e seguro com a equipe certa.
- Aproveite para se conectar com o bebê. O contato pele a pele e a amamentação precoce são muito benéficos.
Por que entender as fases do trabalho de parto é tão importante?
Quando você conhece cada etapa, entende o que seu corpo está fazendo e sabe o que esperar, a ansiedade diminui e a confiança aumenta. Além disso, a informação protege você de intervenções desnecessárias e ajuda a viver um parto mais seguro e humanizado.
O trabalho de parto é intenso, mas não precisa ser assustador. Com preparo, apoio e respeito, ele se transforma em uma experiência única e positiva.
Com carinho,
Aline Diniz
